ما هي طرق التدريب على الثقة بالنفس وهل تقدمون برامج معتمدة في علم النفس؟


الثقة بالنفس من الصفات التي يجب أن يتحلي بها الإنسان حتي يصل للنجاح ويمثل شعور الشخص بقيمته بين الآخرين،وبالتالي فهي تترجم كل حركاته وتصرفاته التي تكون نابعة من ذاته دون تدخل خارجي من اى شخص،فالثقة بالنفس متكسبة من البيئة المحيطة للإنسان منذ ولادته.وهناك أسباب تجعل الإنسان منعدم الثقة بنفسه منها:

- زيادة تهويل أي مشكلة أو موقف والإحساس المستمر بأن الجميع يراقبونك ويرصدون تحركاتك.
- الشعور الدائم بالقلق والخوف من التصرف بطريقة خاطئة سواء كان لفظيا او حركيا مما يسبب لوم الآخرين واحتقارهم لك.
- احتقار النفس والإحساس بالضعف أمام الآخرين والتقليل من شأن نفسك.

ويتوجب علي الإنسان أن يبحث عن سبب المشكلة داخله التي تجعله غير واثقا في نفسه وذلك للتمكن من القضاء عليها.ويتم تحديد المشكلة بالطرق الآتية:

- قد يكون الإحساس بالفشل ناشئ عن مشكلة قديمة كفشلك في الدراسة أو توجيه الإهانات واللوم من المدير في العمل او من الوالدين.
- تقليل شأن الإنسان أمام أقرانه وزملاؤه وتقليل قدراته ومواهبه.
- النظرة السلبية للفرد من أهله وأصدقائه وعدم الاعتماد عليه في اى أمر.
وهناك العديد من الطرق المثلي التي تحفز ثقة الإنسان بنفسه نوردها فيما يلي:
- عناية الفرد بنفسه والاهتمام بها والفهم الجيد لها وتحفيزها بشكل دائم.
- الاعتراف بالسليبات الشخصية ومعرفة الايجابيات أيضا يساعد الفرد في التحسين منها لزيادة الثقة بالنفس.
- حدد أهدافك و صنفها بحيث تكون سهلة ،متوسطة و صعبة للتمكن من انجاز قدر كبير منها مما يحفزك علي انجاز المهام الأصعب.
- القيام بعمل الأشياء التي تخاف منها يساعد في التخلص من إحساس الخوف بسهولة وتزداد ثقته بنفسه.
- تطوير القدرات والمهارات يساعد علي اكتساب الثقة بالنفس.
- ضع صورة ذهنية لنفسك تري فيها نفسك كم تريد أن تكون فهذا يساعد علي دعم الثقة بالنفس.
- لا تقارن نفسك ابدأ بالآخرين فهذا يقلل من أهميتك في نظر نفسك ويجعلك اقل ثقة بها.
- حافظ دائما علي عدم إرسال أي عبارات سلبية مع نفسك فهذا يجعل العقل الباطن يقتنع بها مع الوقت كأن تقول لنفس أنا إنسان غير قادر أو فاشل وهكذا.
- حاول دائما التعبير عن رأيك ومشاركته مع الآخرين.
- ادعم ثقتك بنفسك بالاهتمام بلغة جسدك فهي تعتبر بوابة الوصول إليك.
- الاهتمام بالمظهر من الأشياء الهامة التي تجعلك واثقا من نفسك.
- لا تهتم بانتقادات الآخرين لشخصيتك وتقبلها بصدر رحب.
- حب نفسك دون أن تكون أنانيا وارضي دائما بحالك وحاول أن تطور من نفسك بشكل مستمر.

و يوجد علي موقع الأكاديمية العربية البريطانية للتعليم العالي العديد من البرامج التي تخصصت في دراسة علم النفس والإرشاد والتحليل النفسي ، والتي يمكننا تفصيل البرامج المتخصصة في علم النفس الموجودة لدينا علي الأتي:

- الدكتوراة التخصصية في علم النفس
- الدكتوراة التخصصية في علم نفس الطفل
- الماجستير التخصصي في علم النفس
- الماجستير التخصصي في علم نفس الطفل
- الماجستير التخصصي في الإرشاد النفسي
- خبير في علم نفس الطفل
- استشاري علم نفس الطفل
- برامج الشهادات المتقدمة في علم النفس بتخصصاتها الفرعية
- برامج الشهادات المتقدمة في الإرشاد النفسي وتخصصاتها الفرعية

ولمعرفة المزيد من التفاصيل عن البرامج المتخصصة في علم النفس يمكنكم الاطلاع علي قسم علم النفس من خلال زيارة الرابط التالي:

http://www.abahe.co.uk/psychology-department.html

ولمعرفة المزيد من التفاصيل عن البرامج المتخصصة في الإرشاد النفسي يمكنكم الاطلاع علي قسم الإرشاد النفسي من خلال زيارة الرابط التالي:

https://www.abahe.co.uk/counseling-department.html

و تتمتع جميع البرامج التي تقدمها الأكاديمية العربية البريطانية للتعليم العالي بسمعة طيبة ومصداقية كبيرة امتدحها الكثيرون من خريجيها، والجميل في الأمر والذي ساعد علي الثقة الكاملة في برامج الأكاديمية العربية البريطانية للتعليم العالي هو اعتماد البرنامج من قسم التوثيق القانوني في بريطانيا و المسجل العام للشهادات في حكومة المملكة المتحدة و الممثل المفوض لجلالة ملكة بريطانيا في حكومة المملكة المتحدة و قسم الاعتماد الدولي في وزارة الخارجية البريطانية و قسم الاعتماد الدولي في سفارة بلد الطالب في لندن،وهذا يجعله قادراً علي العمل في اى من الدول المرتبطة بعلاقات دبلوماسية مع المملكة المتحدة.

ويمكنكم الاطلاع علي مزيد من المعلومات عن الاعتمادات والمصادقات من خلال زيارة الرابط التالي:

https://www.abahe.co.uk/recognition-and-accreditation.html

 

 

Back to top