ABAHE  Facebook ABAHE on Google+ ABAHE on Twitter ABAHE Forum ABAHE Online Chat ABAHE Forums ABAHE Ambassadors ABAHE Testimonials

أقسام الأكاديمية

اللياقة البدنية


يعتبر مفهوم اللياقة البدنية من أبرز المفاهيم التي شاع استخدامها في وسائل الإعلام المتنوعة كجزء من محاولة زيادة المستوى الثقافي و الصحي للمجتمع حول ذلك المفهوم و أهميته للأفراد و ارتباطه بالحياة العامة و يختلف بشكل عام مفهوم اللياقة البدنية لدى الرياضيين عنه لدى الفرد العادي فالرياضي يحتاج لامتلاك لياقة بدنية مرتفعة تمكنه من تحمل الجهد اللازم لممارسة نشاط رياضي محدد و يتدرب بشكل منتظم للوصول لهذا المستوى بينما الفرد العادي يعنيه من اللياقة البدنية القدرة على الحفاظ على مستوى صحي جيد يمكن هذا الفرد من تحمل أعباء مهمات الحياة اليومية بالإضافة للقيام بجهد بدني عند الحاجة لذلك دون التعرض لمخاطر الإصابات و يتزايد الاهتمام بمجال اللياقة البدنية مع تزايد المشكلات الناتجة عن حياة الرفاهية و قلة النشاط البدني لكثير من الناس مع توافر الحياة السهلة التي تشتمل على الكثير من أدوات التكنولوجيا الحديثة المريحة لاغلبية الناس و أصبح النشاط البدني يتم بصورة أقل بكثير من العصور السابقة ما ترتب على تلك الرفاهية زيادة كبيرة في معدلات الإصابة بعدد من الأمراض كامراض السمنة و النوبات القلبية و مشاكل العظام و آلام العضلات و غيرها من المشكلات الصحية المتنوعة بالإضافة للمشكلات النفسية كذلك و التي يمكن تجنب الكثير منها من خلال اتباع نمط حياة صحي يعتمد على الغذاء السليم بالإضافة لممارسة النشاط الرياضي بشكل منتظم.

و لا يقصد بالرياضة العنيفة أو التركيز على استخدام أجهزة و أدوات محددة لبناء العضلات بل يقصد بالرياضة هو ممارسة أنشطة رياضية متنوعة كالمشي أو السباحة و غيرها من صور النشاط التي يمكن للفرد العادي ممارستها بشكل متدرج دون التعرض للإجهاد أو الإصابات و يتسم النشاط الرياضي بإمكانية ممارسته من أكبر عدد من الفئات العمرية و بأنه لا يحتاج لتوافر شروط معينة و لا تقتصر ممارسة ذلك النشاط على أعمار محددة بل تتاح ممارسة النشاط الرياضي لكافة الأعمار و تتضمن اللياقة البدنية كذلك الالتزام بنمط حياة صحي خالي من التدخين و الهموم النفسية و التركيز على فوائد التغذية السليمة و أهميتها الكبيرة للجسم و الصحة و البشرة بالإضافة للتركيز على ممارسة النشاط الرياضي باعتباره جزء أساسي من مكونات النمط الصحي للحياة و الوقاية من الأمراض بالإضافة لدور الرياضة الأساسي في تحسين الحالة المزاجية للفرد.

كما يسهم النشاط الرياضي في إكساب الفرد للعديد من القيم المتميزة كالثقة بالنفس بالإضافة لتطوير و تنمية الجوانب المتنوعة من شخصية الفرد بما يساعد الفرد على تحقيق النمو الشامل و المتوازن و بالتالي فاللياقة البدنية هي نتاج لمزيج من النظام التغذوي السليم بالإضافة للنشاط الرياضي المناسب يكسب الجسم المرونة و التحمل البدني المناسب بما يمكن الشخص من الاحتفاظ بوزن مناسب و حياة صحية متميزة.

 

و فيما يلي قائمة بأحدث البرامج التي تنفذها الأكاديمية العربية البريطانية للتعليم العالي في حقل اللياقة البدنية:

  أولاً: برامج الماجستير التخصصي من بريطانيا

 

ثانياً: برامج الزمالة البريطانية من بريطانيا:

 

88 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 88% (4292 Votes)

الماجستير التخصصي