ABAHE  Facebook ABAHE on Google+ ABAHE on Twitter ABAHE Forum ABAHE Online Chat ABAHE Forums ABAHE Ambassadors ABAHE Testimonials

برامج الزمالة البريطانية

أقسام الأكاديمية

الشهادة المتقدمة في ضبط الوزن عند الرياضيين من بريطانيا

The Advanced Certificate in Athletes Weight Control


الهيئة المانحة:

البورد البريطاني للمحترفين

www.ukpb.org.uk

هيئة الاعتماد الأكاديمي:

اتحاد الكليات و المدارس في المملكة المتحدة

www.colleges-schools.org.uk

الهيئة التنفيذية:

قسم التعليم المفتوح في الأكاديمية العربية البريطانية للتعليم العالي

www.abahe.co.uk

 

يرتبط الحديث عن ضبط الوزن بالتغذية و مستوى النشاط الرياضي بشكل متكامل حيث يعد الغذاء الصحي و السليم المكون الأساسي في معادلة تحقيق انضباط الوزن لدى الرياضيين و تمتد فوائد التغذية الصحية لتشمل تكامل العناصر الصحية في الجسم و المساعدة في الوقاية من الأمراض و بالنسبة للرياضيين فالتغذية السليمة تساعد كذلك على زيادة القوة و رفع مستوى التحمل البدني و مقاومة الإجهاد لدى الرياضيين و يتكون الغذاء المثالي من توافر عدة عناصر غذائية أساسية تشتمل على البروتينات و الكربوهيدرات و الدهون المفيدة و الفيتامينات والمعادن و الماء و التي تتكامل جميعها لتوفر للفرد الصحة و تجنبه زيادة الوزن أو انخفاضه عن الحد المناسب و بالتالي فالتغذية السليمة للرياضيين تمكنهم من القيام بالنشاطات الرياضية و تحمل الإجهاد البدني دون التعرض لمشكلات صحية بسبب عدم انضباط الوزن و ينشأ الاختلال في وزن الرياضيين نتيجة عدم التناسب بين ما يحصل عليه الفرد من سعرات حرارية من مصادر الغذاء المتنوعة و كم النشاط البدني الذي يمارسه.

و تعتبر مراقبة نسب الدهون في الجسم من العوامل التي يمكن الاعتماد عليها لتحديد مدى الحاجة إلى ضبط الغذاء و التحكم في مستوى الوحدات الحرارية التي يتناولها الرياضي بالإضافة لاستخدام مؤشر كتلة الجسم و تتنوع طبيعة و كمية السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الرياضي بشكل كبير مع اختلاف طبيعة النشاط الرياضي و الطول و الكثافة العضلية و السن و غيرها من العوامل التي تتحكم بشكل أساسي في تحديد كم السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الرياضي للحفاظ على الوزن المناسب و تجنب الاختلال الذي يؤدي للإصابة بالعديد من الأمراض و الاضطرابات و عادة ما يتم توفير بدائل غذائية متنوعة منخفضة أو مرتفعة السعرات الحرارية يتم تقديمها للرياضيين كجزء من النظام التغذوي الخاص بهم و تتنوع منظومة الوجبات الغذائية التي يحصل عليها الرياضيين كذلك مع درجة التدريب الرياضي و الاستعداد للبطولات أو المنافسات الرياضية المتنوعة.

و يتم ضبط الوزن عند الرياضيين من خلال الحرص على معادلة السعرات الحرارية التي يتم الحصول عليها من الغذاء بالنشاط الرياضي و لتجنب زيادة الوزن التي يمكن أن تحدث بشكل تدريجي يتم العمل على زيادة النشاط البدني مقابل خفض كمية الغذاء التي يحصل عليها الفرد أو تناول وجبات تعتمد على العناصر الغذائية الأساسية محكمة أو منخفضة السعرات الحرارية و بخاصة و قد أظهرت العديد من الدراسات العلمية وجود علاقة ارتباطية بين زيادة حجم الوجبات الغذائية التي يتم تقديمها للرياضيين و ارتفاع نسب الإصابة بمشكلات زيادة الوزن و يقدم خبراء التغذية العديد من الأدلة الغذائية الإرشادية التي تتضمن توضيح لكمية السعرات الحرارية التي يتضمنها كل نوع من أنواع الغذاء و سبل تنشيط معدلات التمثيل الغذائي بالإضافة لتوضيح السعرات الحرارية التي يقوم الفرد الرياضي باستهلاكها خلال التدريبات الرياضية المتنوعة بما يمكن الرياضيين و المدربين من التحكم في الوزن الأمر الذي يساعد الرياضيين على تقديم المزيد من المجهودات في نشاطاتهم الرياضية المتنوعة.
 

الفئات المستهدفة:

  • أخصائيو التغذية.
  • أخصائيو الطب الرياضي.
  • خبراء و أخصائيو العلاج الطبيعي.
  • الممارس الصحي الذي يسعى لتوسيع معرفته بأصول التغذية.
  • العاملون في مجال الصحة و التغذية الصحية؛ الأطباء، التمريض، معدي الطعام... إلخ.
  • العاملون في ميدان الطب البديل.
  • العاملون في ميدان الطب التكميلي.
  • جميع العاملين في حقل التغذية و اللياقة و الحميات.
  • رجال الأعمال والموظفين المعنيين بتجهيز وإنتاج الأغذية في مجال التسويق.
  • الراغبون في الإلمام بكل ما يتعلق بفقدان الوزن والتغذية.
  • الراغبون في التحول عن مسارهم المهني الحالي ودخول حقل التغذية و اللياقة و الحميات.

 

و تنطوي الشهادة المتقدمة في ضبط الوزن عند الرياضيين من بريطانيا على المقررات الدراسية النموذجية التالية:

  • ضبط الوزن عند الرياضيين

 

89 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 89% (4018 Votes)

الماجستير التخصصي