ABAHE Facebook ABAHE on Google+ ABAHE on Twitter ABAHE on Youtube ABAHE Online Chat ABAHE Forums ABAHE Ambassadors ABAHE Testimonials

أقسام الأكاديمية

إحصائيات

الزوار من 1/7/2004:
117795123

الشهادة المتقدمة في التغذية و الرياضة من بريطانيا

The Advanced Certificate in Nutrition and Sports


الهيئة المانحة:

البورد البريطاني للمحترفين

www.ukpb.org.uk

هيئة الاعتماد الأكاديمي:

اتحاد الكليات و المدارس في المملكة المتحدة

www.colleges-schools.org.uk

الهيئة التنفيذية:

قسم التعليم المفتوح في الأكاديمية العربية البريطانية للتعليم العالي

www.abahe.co.uk

 

تتنوع التغذية السليمة تعد من العناصر الأساسية للحياة بصحة و يتكامل معها ممارسة النشاط الرياضي الذي لا يشترط الذهاب إلى الأندية الرياضية أو مراكز اللياقة البدنية المتخصصة أو الانخراط في نشاطات رياضية محددة بل يقصد بالنشاط الرياضي كل صور من صور الحركة لجسم الإنسان و عضلاته و بذلك يعتبر المشي رياضة و يحقق المزيج من التغذية الصحية مع النشاط الرياضي مفهوم الحياة الصحية و الوقاية من العديد من الأمراض و يعتبر الحرص على الوجبات الغذائية المتكاملة العناصر و المحكومة السعرات الحرارية من العوامل الأساسية للوصول لمستوى اللياقة البدنية و التحكم في الوزن حيث يتحكم الغذاء و النشاط الرياضي في منظومة الوزن و الظهور بمظهر رياضي لائق مع الاحتفاظ بالصحة و لا يخلو نشاط رياضي من الالتزام بنظام غذائي محكم يهدف لمساعدة الرياضي على الوصول لأفضل مستويات الأداء و اللياقة حيث تلعب التغذية دوراً مهماً في حياة الرياضيين لمساعدتهم على مقاومة الشعور بالتعب و الإرهاق خلال التدريب الرياضي و مساعدتهم على تقديم مستوى أفضل من الأداء في الفعاليات الرياضية المتنوعة.

و لتحقيق التوازن الصحيح بين التغذية و الرياضة و الوصول للنتائج المرجوة يقدم الباحثون مجموعة من التوجيهات المساعدة على الوصول لذلك و تشمل تلك التوجيهات الحرص على تناول الكربوهيدرات البسيطة التي توفر قدر من الطاقة و بشكل سريع و ممارسة التدريب الرياضي بعدها مباشرة و عادة ما ينصح بتقديم وجبة غذائية متكاملة تشمل البروتينات و الكربوهيدرات و بعض الحبوب الكاملة و الخضروات عقب الانتهاء من التدريب الرياضي لتزويد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاج إليها و عادة ما يتم تناول وجبة غذائية تتضمن كربوهيدرات معقدة تستغرق وقت للهضم قبل ممارسة التدريبات الرياضية الطويلة و يتم تناول وجبات غذائية حتى لو خفيفة بعد التدريب لتعويض الانخفاض في مستوى سكر الدم خلال ممارسة النشاط الرياضي.

و يساهم تنظيم الوجبات الغذائية مع طبيعة و أوقات ممارسة النشاط الرياضي في الاستفادة من سعرات الغذاء و تجنب تحويل الفوائض من الغذاء إلى دهون مختزنة في الجسم و لا يجب تجاهل أهمية شرب الماء بكميات مناسبة لتجنب تعرض الجسم و العضلات للجفاف و يقوم المدربين الرياضيين عادة و أخصائيين التغذية بتصميم نظم غذائية متنوعة تتناسب مع طبيعة النشاط الرياضي ويتوقف عدد الوجبات و كم السعرات الحرارية الذي تحتويه على درجة و مستوى النشاط الرياضي و طبيعة الجسم للرياضي نفسه و الحالة الصحية و الطول و الوزن و كم التدريب الذي يقوم به و غيرها الكثير من العوامل التي تدخل في تحديد النظام الغذائي المناسب للرياضيين حيث تختلف حاجات الرياضي الذي يمارس الرياضة كهواية أو للياقة البدنية عن الرياضي المحترف الذي يسعى للمشاركة في بطولات رياضية محلية و دولية و يهدف لتحقيق بطولات و الفوز بجوائز و بصفة عامة يفضل الالتزام بنظام حياة يعتمد على التكاملية بين الغذاء و الرياضة كأسلوب للحياة الصحية.

التدريب الرياضي الوظيفي

يعتبر التدريب الرياضي أيقونة النجاح للرياضيين في تحقيق أهدافهم من التدريب و النشاط الرياضي و يمثل التدريب الرياضي الوظيفي نظام متخصص من التدريب الرياضي يعتمد على تدريب مجموعة من العضلات بدون التركيز على تدريب العضلات الفردية و يتم تنويع التدريبات المقدمة بهدف تمرين الجسم كله في بيئة رياضية و تتنوع التمارين الرياضية في نظام التدريب الرياضي الوظيفي حيث تشمل عدة أشكال من النشاط الرياضي يتنوع فيها الفرد بين التمرين عالي الشدة و التمارين الرياضية القصيرة و بشكل مدروس يساعد الرياضي على تحقيق أقصى فعالية من أداء التدريب الرياضي و بذلك يتميز التدريب الرياضي الوظيفي بالتركيز على التدريبات المكثفة التي تحقق أكبر عدد من الأهداف الرياضية في أقل وقت ممكن و بشكل يساعد على تنشيط التمثيل الغذائي في الجسم و حرق الدهون المتراكمة في أجزاء الجسم و تقوية القلب و العضلات و يضاف لما سبق الشعور بالثقة في النفس و المهارة و ارتفاع مستوى التحمل و الرشاقة و السرعة مع الشعور بالقوة و القدرة على بذل المزيد من الطاقة و تحقيق المرونة العضلية.

و يساعد التدريب الرياضي الوظيفي في تحقيق اللياقة التي تمكن الفرد من أداء العديد من الحركات بشكل يتميز بالمهارة و تعتمد على قدرة الجسم البشري على أداء العديد من النشاطات الرياضية المتنوعة بشكل طبيعي و التي تشمل المشي و الجري و الدوران و الالتفاف و الحركة السريعة و البطيئة و غيرها و مع استخدام الأدوات الرياضية المناسبة يستطيع الفرد الوصول بالمهارات الرياضية لأعلى المستويات و بما يؤدي لرفع مستوى القوة و زيادة مرونة المفاصل و تحسين التوازن و توظيف وزن الجسم بصورة فعالة و التناسق العضلي و تقوية العظام و العضلات و يتطلب النجاح في التدريب الرياضي الوظيفي فهم المدرب للعديد من المعارف الأساسية و عناصر التدريب المتنوعة و التمكن من العديد من العلوم ذات الطابع الرياضي و التي تضم علم النفس الرياضي و الفسيولوجيا الرياضية و المقاييس و الاختبارات الرياضية المتنوعة و غيرها الكثير من العلوم و المفاهيم المرتبطة بالنشاط البدني و التدريب الرياضي.

و يتسم التدريب الرياضي الوظيفي بأنه يهدف لمساعدة و إعداد الفرد الرياضي للتركيز في ممارسة نشاط محدد و تحقيق أعلى مستوى متاح من الأداء الرياضي و تمكن من المنافسة و الحفاظ على المستوى الرياضي المتميز لأطول فترة ممكنة و يتضمن التدريب الرياضي الوظيفي التخطيط و القيادة و الأداء المنظم و التعاون الجاد بين اللاعب و المدرب الرياضي و توظيف الخبرات الناجحة بهدف الوصول إلى أفضل مستويات الإنجاز و إعداد الرياضي بدنيا و مهاريا و نفسياً لتحقيق النجاح و الوصول و العمل على تطوير القدرات الفنية و رفع مستوى التحمل في إطار مدروس لمساعدة الرياضي في الوصول لأهداف التدريب الرياضي المنشودة و القدرة على تحقيق الفوز في المنافسات الرياضية المتنوعة.
 

الفئات المستهدفة:

  • أخصائيو التغذية.
  • أخصائيو الطب الرياضي.
  • خبراء و أخصائيو العلاج الطبيعي.
  • الممارس الصحي الذي يسعى لتوسيع معرفته بأصول التغذية.
  • العاملون في مجال الصحة و التغذية الصحية؛ الأطباء، التمريض، معدي الطعام... إلخ.
  • العاملون في ميدان الطب البديل.
  • العاملون في ميدان الطب التكميلي.
  • جميع العاملين في حقل التغذية و اللياقة و الحميات.
  • رجال الأعمال والموظفين المعنيين بتجهيز وإنتاج الأغذية في مجال التسويق.
  • الراغبون في الإلمام بكل ما يتعلق بفقدان الوزن والتغذية.
  • الراغبون في التحول عن مسارهم المهني الحالي ودخول حقل التغذية و اللياقة و الحميات.

 

و تنطوي الشهادة المتقدمة في التغذية والرياضة من بريطانيا على المقررات الدراسية النموذجية التالية:

  • التغذية والرياضة

 

91 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 91% (2770 Votes)

     
 
اضغط هنا للاطلاع على موسوعة الأسئلة الشائعة

     
 
الاسم الثلاثي: ادهم جمال السيد محمد عيسى
بلد الإقامة: السعودية
العمل الحالي: مشرف مبيعات
رقم الجوال: 00966547187778
الوقت المفضل للاتصال:
المؤهلات الأكاديمية:

الشهادة الجامعية الأولى / بكالوريوس / إجازة - بكالوريوس تربيه رياضيه - جامعه طنطا - مصر - 2004

 

الماجستير التخصصي


الأكثر قراءةً

برامج الشهادات المتقدمة

قاموس المصطلحات

الأكثر مشاهدة

   
 
 

مسابقة الأكاديمية العربية البريطانية للتعليم العالي: يمكنكم الآن المشاركة في المسابقة الشهرية التي تؤهل الفائز للحصول على تسجيل مجاني. للتفاصيل انقر هنا

تعليمات الحصول على منحة مجانية كاملة:

إذا كنت ترغب بالحصول على منحة مجانية كاملة للدراسة في أي من:

 

ملاحظة: يمكنكم الاطلاع على تفاصيل أي من البرامج أعلاه بالنقر على أي منها.

يرجى إدخال بريد إلكتروني شخصي ( غير خاص بالعمل) صالح خاص بكم أدناه، و من ثم الولوج إلى صندوق بريدكم الإلكتروني الذي قمتم بإدراجه، واتباع التعليمات المرسلة إليكم من خلاله في رسالة إلكترونية من إدارة الأكاديمية العربية البريطانية للتعليم العالي سوف تصلكم إليه خلال دقائق معدودة:

 

دعوة للتواصل المباشر:

في حال رغبتكم التواصل مع ناصح دراسي متخصص في قسم القبول و التسجيل يرجى النقر على الأيقونة أدناه: