ABAHE Facebook ABAHE on Google+ ABAHE on Twitter ABAHE on Youtube ABAHE Online Chat ABAHE Forums ABAHE Ambassadors ABAHE Testimonials

أقسام الأكاديمية

إحصائيات

الزوار من 1/7/2004:
115551726

التدريب الرياضي التخصصي

Specialised Personal Training  

 

يعتبر نجاح المدرب في عملية التدريب الرياضي مرتبط بشكل كبير بفهم أهم تفاصيل العناصر التدريبية الدقيقة و يعتبر هذا أمرا ليس سهلاً بالتأكيد حيث يستلزم التدريب الرياضي التخصصي إلمام المدرب بالعديد من المعارف و العلوم و تشمل علم وظائف الأعضاء و علم العضلات و علم الميكانيكا الحيوية و علم النفس الرياضي و المقاييس الرياضية و غيرها الكثير من المجالات العلمية المرتبطة بالتدريب الرياضي و تشمل على سبيل المثال علم التغذية التخصصية و يمثل التدريب الرياضي التخصصي نشاط تربوي خاضع للأسس العلمية التي تهدف جميعها لإعداد الفرد الرياضي ليكون على أعلى مستويات اللياقة البدنية و المرونة في نوع معين من أنواع الرياضات بالإضافة لمساعدة اللاعب على التمكن من المنافسة و الاستمرار في ممارسة النشاط الرياضي لأطول فترة ممكنة و يتم ذلك من خلال التخطيط و قيادة المدرب و تشجيعه المستمر للاعبين نحو القدرة على الإنجاز و توظيف كافة الخبرات الناجحة لتحقيق أفضل مستويات الأداء الرياضي.

ويرتبط نجاح التدريب الرياضي التخصصي بالتدريب المستمر و الجاد للاعبين لتطوير الصفات البدنية والفنية التي تعمل بدور كبير في تنمية الثقة بالنفس و الشعور بالذات لدى اللاعب و هو ما يؤدي لارتباطه بالنشاط الرياضي و ممارسته بشكل كبير من الهواية و حتى الاحتراف و عادة ما يبدأ تدريب اللاعبين في مراحل عمرية صغيرة بهدف إكسابهم لتلك المهارات و القيم و يعتمد المدرب الناجح على اختيار أفضل أساليب التدريب و أحدثها بحيث تسهم في الإعداد المتكامل للاعب بدنيا و مهارياً و نفسياً وصولاً لأعلى مستويات الأداء الممكنة و لا تقتصر فوائد النشاط الرياضي على إعداد لاعبين رياضيين محترفين فقط بل تنعكس القيم الرياضية على معنويات اللاعبين كذلك في مناحي الحياة المختلفة حيث يصبح الرياضي أكثر قدرة على العمل و الإنتاج.

و يعتبر التدريب الرياضي التخصصي جزء من عملية الإعداد الرياضي الشامل التي ترتكز على العديد من الأسس العلمية متمثلة في مراحلها المختلفة و التي تشمل الأهداف و الطرق و الإعداد المستمر لتمكين اللاعبين من المشاركة في المنافسات الرياضية المتنوعة و يتضمن التدريب الرياضي التخصصي العمل على التنمية المستمرة لمهارات اللاعبين من جوانب مختلفة تشمل إكسابه القوة البدنية و الرشاقة و الصقل الدائم للقدرات الفنية و تطوير مهارات التفكير و التخطيط و اتخاذ القرار عند اللعب مع المنافسين مع الحرص على اكتساب اللاعب لأهم الأخلاقيات الرياضية و يتم كل ذلك في إطار مدروس و ممنهج من المدرب بما يمكن اللاعب من الوصول لأعلى مستويات الأداء و المهارة و تحقيق المكاسب الرياضية و يستلزم تحقيق تلك الأهداف الوقت و الجهد من المدرب واللاعبين كذلك حيث يتطلب إعداد لاعب محترف العديد من السنوات و الكثير من التدريب و يتسم التدريب الرياضي التخصصي باعتماده بشكل رئيسي على العلوم الحديثة للمساهمة و التأثير في حياة اللاعبين بشكل مميز يساعدهم على متابعة النشاط الرياضي و الوصول للاحتراف.

 

المحتويات

  • متلازمة الأيض
  • نقص تروية عضلة القلب
  • الحوادث الوعائية الدماغية
  • توصيات ممارسة التمارين الرياضية
  • المجموعات السكانية من كبار السن
  • هشاشة العظام
  • تجنب السقوط
  • الفصال العظمي (OA)
  • الفصال العظمي للورك
  • الفصال العظمي للركبة
  • التوصيات العامة لصحة الغضروف
  • آلام أسفل الظهر
  • "الأعلام الحمراء"
  • متلازمة ذَنَبُ الفرس
  • التوصيات بشأن ممارسة التمارين الرياضية لآلام الظهر غير المحددة
  • التنقل في ممارسة التمارين الرياضية المحددة
  • التفضيلات التوجهية ومركزيتها
  • المبدأ الإرشادي للعمل مع عملاء آلام أسفل الظهر (LBP)
  • نصائح أخرى بشأن الإجهاد
  • الجلسة
  • النشاط
  • تدريبات ما قبل وما بعد الولادة
  • توصيات ممارسة التمارين الرياضية
  • "الأعلام الحمراء"
  • النصائح العامة بشأن العميلة الحامل
  • زيادة الوزن
  • التعقيدات المتعلقة بالحمل
  • تسمم الحمل
  • سكري الحمل
  • مشاكل التنفس /الإعياء
  • آلام الظهر
  • جَزْر (الجريان الرجوعي) وحرقة فم المعدة
  • التشنجات
  • التورم
  • الاعتبارات المتعلقة بالمرحلة في الحمل
  • الثلث الأول من الحمل
  • الثلث الثاني
  • الثلث الثالث
  • ما بعد الولادة
  • ممارسة التمارين الرياضية الأساسية مع العميلة الحامل
  • ترهل المستقيم
  • قاع الحوض
  • المراجع والقراءة الموصى بها
  • العلم من وراء الكرة السويسرية
  • دمج الكرة السويسرية في تمارين عملائك
  • تمارين الكرة السويسرية
  • تحدى الحفاظ على العمود الفقري المحايد
  • التمدادات على الكرة السويسرية
  • المراجع والقراءة الموصى بها
  • اكتشاف الأساسيات
  • لغة الجسد الإيجابية
  • السلامة أولًا
  • احصل على الصورة الكبيرة (نظرة أشمل للوضع)
  • استكشف ثلاث مسطحات للحركة
  • استخدم المرايا
  • استخدم اليدين
  • تحقق من تنشيط العضلات الأساسية
  • حافظ على مستوى عين عميلك
  • استخدم وضعية 90 -90
  • ضمان السلامة
  • التحقق من شكل وتقنية ممارسة التمارين الرياضية الصحيحة
  • فحوصات السلسلة الحركية
  • إدراك نقطة الفشل
  • استكشف الوزن بالقرب من نقطة الفشل
  • تعظيم النتائج
  • ضمان حدة العمل الصحيحة
  • تقدير الجهد المحسوس (RPE)
  • ردود الفعل اللفظية البديلة
  • مؤشرات نوعية الحركة
  • معدل ضربات القلب
  • تقدير الجهد المحسوس (RPE) في ممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية
  • اختبار الحديث
  • مؤشرات الأداء البديلة
  • تحفيز عميلك
  • الإعلان إلى الزبائن المحتملين
  • تدريب اللمس
  • عزل العضلات وتوظيف العضلات
  • مجال الحركية (ROM)
  • خطوط عمل العضلات
  • أمثلة الوضعيات الاستكشافية
  • المراجع والقراءة الموصى بها
  • فوائد المقاومة اليدوية
  • مميزات وعيوب استخدام المقاومة اليدوية: المزايا
  • العيوب
  • أشياء يجب أن تتذكرها عند استخدام المقاومة اليدوية
  • تمارين الأمثلة
  • متى لا تستخدم المقاومة اليدوية
  • المشاورة
  • التحفيز
  • الحالة الحالية
  • أنماط السلوك
  • تحديد دورك
  • التدخلات
  • تحديد الهدف
  • محدد
  • قابل للقياس
  • موجه نحو العمل
  • واقعي
  • موقوت
  • ممتع
  • مكافئ
  • نصائح أخرى بشأن تحديد الهدف
  • خطي
  • متفق عليه
  • تمت مراجعته
  • التغذية الراجعة
  • يمكن السيطرة عليه
  • إزالة الحواجز
  • بناء الثقة
  • النجاحات الصغيرة
  • النمذجة
  • تحقيق النتائج
  • توفير أدوات
  • السيطرة على التحفيز
  • حديث النفس الإيجابي

 

86 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 86% (2732 Votes)
 

     
 
اضغط هنا للاطلاع على موسوعة الأسئلة الشائعة

     
 
الاسم الثلاثي: مجاهد عبدالله شيخ ادريس عبد الرحمن
بلد الإقامة: الإمارات
العمل الحالي: ABU DHABI OIL REFINING COMPANY / RUWAIS REFINERY
رقم الجوال: 00971555226446
الوقت المفضل للاتصال:
المؤهلات الأكاديمية:

الشهادة الجامعية الأولى / بكالوريوس / إجازة - B.SC IN ENVIRONMENTAL SCIENCES - OMDURMAN AHLIA UNIVERSITY / FACULTY OF ENVIRONMENTAL SCIENCES - السودان - 2001
- - - -

 
     
 
اضغط هنا للمزيد من مساهمات الطلاب و الخريجين

الماجستير التخصصي


الأكثر قراءةً

برامج الشهادات المتقدمة

قاموس المصطلحات

الأكثر مشاهدة

   
 
 

آراء المتقدمين و الطلاب المسجلين: يمكنكم الآن المشاركة بآرائكم و مقترحاتكم حول برامج و خدمات الأكاديمية العربية البريطانية للتعليم العالي. للتفاصيل انقر هنا

Processed in 0.5735 sec